Польза постановки цели. Чудо в домашних условиях.
1. Перед сном ложимся на подушку, смотрим на часы
2. говорим себе четко, вдумчиво и уверенно:
"сейчас ... часов, я засыпаю, чтобы отдохнуть и набраться сил. я проснусь в ... часов бодрым и сильным"
3. закрываем глаза, искренне думаем о сказанном
4. удивляемся наутро открыв глаза и взглянув на часы))))